Хотите похудеть – ложитесь спать

похудение, измерение талии

Людям при недосыпании становится намного труднее противостоять определенным продуктам, потребление которых мы обычно сдерживаем.. При недосыпе человек во многих случаях, будет действовать на базовых эмоциональных импульсах. Поэтому во время вечернего или ночного перекуса предпочтет какие-то нездоровые и калорийные продукты и закуски, а не салат из сельдерея или яблоко.