Спортивная акробатика

спортивная акробатика

Акробатика отличается от спортивной, художественной гимнастики и прыжков на батуте.

Визуальное изящество и пластика акробатов давно притягивали к себе особенное внимание. Эстетика гимнастики часто скрывает упорный труд и годы тренировок. Ваш ребенок сумеет серьёзно раскрыть  свои таланты под тонким управлением тренеров, приобрести грацию и спортивную фигуру.

Данный вариант гимнастики включает упражнения на ловкость, гибкость, прыгучесть, силу и балансировку. Чтобы достигнуть неплохих результатов, этим видом спорта следует заниматься с раннего возраста. Некоторые навыки невозможно сохранить надолго, поэтому важны систематические тренировки.

История акробатики

Слово «акробат» произошло от греческого «акробатэс», что означает «хожу на цыпочках, лезу вверх». Акробатика, как вид физических упражнений, возникла в глубокой древности. Изображения сохранились на памятниках, сосудах, фресках и других изделиях и указывают на то, что этот вид спорта известен со времен Древнего Египта за 2300 лет до нашей эры.

история акробатики

Виды акробатики

Спортивная акробатика – выполнене упражнений, связанных с сохранением равновесия (балансирование) и вращением тела с опорой и без опоры. Включает женские, смешанные, мужские пары и группы (женские тройки и мужские четверки).

  • Цирковая воздушная акробатика, силовая, прыжковая, конная, пластическая и комическая.
  • Лыжная – фристайл акробатика. Спортсмены совершают прыжки и сальто с трамплинов.
  • Танцевальная акробатика – классические танцевальные техники в комбинации с пластичными акробатическими движениями.

Основные элементы спортивной акробатики

Акробатические элементы изучаются спортсменами-акробатами и применяют в боевых искусствах и паркуре. Ключевые упражнения делятся на два подвида: статические и динамические.

  • Кувырок вперед
  • Кувырок назад
  • Стойки на руках
  • Переворот боком или «колесо»
  • Равновесия
  • «Мост»
  • Шпагаты
  • Переворот вперед
  • Курбет – прыжок из стойки на руках
  • Рондат – переворот с поворотом
  • Фляк – переворот назад
спортивная акробатика

В акробатических упражнениях задействуются многие группы мышц. Атлет должен обладать совершенным ощущением баланса, гибкостью, силой, прыгучестью. Также акробатов учат прыжкам и правильным техникам падения. Так как этот вид спорта достаточно травмоопасен, спортсмены учатся избегать растяжений, разрывов связок, переломов.

Польза акробатики

Все дети активны, что весьма утомляет родителей, которые стремятся воспитать в них усидчивость. Сдерживание энергии негативно воздействует на здоровье ребенка, а детская акробатика разрешает играючи тратить излишки, что делает ребенка спокойным дома. Для малышей – это не только занятие, но и развлечение, прохождение определенных страхов и создание правильной, благородной самооценки.

Спортивная акробатика формирует все группы мышц, укрепляет опорно-двигательную систему, развивает в детях морально-волевые свойства и приучает к дисциплине. Юные спортсмены развиваются быстрее ровесников. Такие занятия прекрасно развивают вестибулярный аппарат, внимательность, ловкость, быстроту реакции – это пригодится и в обыденной жизни.

 спортивная акробатика

При чутком наблюдении тренера ребенок осуществляет посильные, но в то же время усложняющиеся упражнения, что позволяет добиться результата, не потеряв энтузиазм и стремление к цели. Умение устанавливать цели и двигаться к ним – серьезный навык, который тренируется в спорте.

Противопоказания

Акробатика имеет множество противопоказаний и для занятий необходимо быть абсолютно здоровым. До начала занятий следует посоветоваться с врачом. Этот вид спорта – травмоопасное занятие, тренировки проходят под тщательным наставлением тренера.

Так или иначе, мастерство получается, если занимаешься делом с удовольствием. Всегда можно определить вид акробатических упражнений, которые доставят вам радость и сделают тело спортивным и здоровым.

Спортивная акробатика – завораживающее и эффектное зрелище!

Спортивная акробатика в России

Акробатика инстаграм в Калининграде

Спортивная акробатика в Мире:

Поделиться ссылкой:

Вам также может понравиться...