Спорт или активный отдых?

Это может быть даже ленивый и недостаточно любящий активную жизнь человек. Или человек с ограниченными физическими возможностями.

Большинство видов активного отдыха произошли от какого-либо вида спорта, соответственно провести четкую грань между понятиями активный отдых и спорт практически невозможно.

Выбор вида спорта

Ученые-психологи, педагоги считают, что человеку при выборе видов спорта для занятий с оздоровительной целью или для активного отдыха следует ориентироваться не только на интерес к этому или иному виду спорта, но и на свои черты характера.

Так, если человек легко отвлекается от работы и снова быстро в нее включается, общителен с окружающими, эмоционален в спорах, то ему лучше всего остановить свой выбор на игровых видах спорта или заняться одним из видов единоборств.

Если же усидчив, сосредоточен в работе и склонен к однородной деятельности без постоянного переключения внимания, способен длительное время выполнять физически тяжелую работу – значит ему подойдут занятия бегом, лыжами, плаванием, велоспортом.

Замкнут, необщителен, неуверен в себе или чрезмерно чувствителен к мнению окружающих, то ему не стоит заниматься в организованных группах. Индивидуальные же занятия различными системами физических упражнений без отвлекающих факторов помогут испытать положительные эмоции, принесут физическое и моральное удовлетворение.

Вид спорта и темперамент

Не секрет, что в спорт рвутся самые подвижные и молодые люди, которым свою энергию некуда девать. Для таких активных и энергичных людей можно порекомендовать велоспорт, лёгкую атлетику, футбол, баскетбол, хоккей или единоборства. Именно эти спортивные виды будут по душе молодому организму, потому что там он будет растрачивать всю свою энергию и силы каждый день.

Для человека, который хочет выплеснуть долю адреналина, но силы израсходовать не желает, как нельзя лучше подойдут опасные и захватывающие виды активного отдыха: сноубординг, автоспорт, мотоспорт, паркур, дайвинг, скалолазание и многое другое. Данные вида активного отдыха будут приносить кучу эмоций и делать человека более стрессоустойчивым.

Для поддержания тела в тонусе и укрепления здорового духа, развитие координации и гибкости можно заниматься прыжками на скакалке, скандинавской ходьбой, походами в лес, гимнастикой, бегом на свежем воздухе и всё это будет содержать ваш организм в форме, не причиняя ему вреда, как занятия профессиональным спортом.

Спорт для ленивых

Не каждый станет тратить свои силы и энергию на весёлое, интересное и полезное времяпрепровождение. К спорту для ленивых можно отнести волейбол, настольный теннис, настольный хоккей, боулинг, крокет, кёрлинг.

Спорт для ленивых – это определение для любителей, ибо в профессиональном спорте всегда нужно прикладывать уйму усилий.

Вид спорта и здоровье

Если у человека имеются какие-то физические изъяны, то нужно выбирать такие виды, которые способствуют развитию имеющихся здоровых органов. Например, если у тебя проблемы с сердцем, то выбирай более-менее пассивный спорт, где не надо много двигаться.

Выбор активности и желание

Мы соотнесли виды спорта с темпераментом и подвижностью, теперь же нам надо поговорить и о желаниях.

Если очень любишь воду – выбирай плавание, сёрфинг или греблю.
Нравится природа и походы – выбирай горный туризм или спортивное ориентирование.
Хочешь выплеснуть эмоции и хорошо покричать – выбирай теннис или каратэ.
Стремишься быть самым сильным – пожалуйста, тяжёлая атлетика тебе поможет в этом.

Очень часто наши желания совпадают с возможностями и темпераментом, а бывает, что нет. Спорт доступен каждому, без исключения!

Активный отдых на самом деле не просто отдых

Это еще и средство подтянуть свои мышцы и даже способ избавиться от лишних килограммов. Ведь ходьба на лыжах, пешие прогулки по лесу или езда на велосипеде не только дарят громадное наслаждение, но и обеспечивают хорошую тренировку для всего тела!

Занимайтесь спортом, выбирайте активный отдых и будьте здоровы!

Абсолютно любой может найти для себя вид активного отдыха, который будет соотносится с его желаниями и возможностями.

Поделиться ссылкой:

Вам также может понравиться...