похудение, измерение талии Relax Здоровье Психология 

Хотите похудеть – ложитесь спать

Эксперимент, проведенный в Королевском колледже Лондона (King’s College London) показал: люди, страдающие от недостатка сна, стали есть меньше сладкого после того, как стали спать больше. Это означает, что здоровый сон может способствовать укреплению здоровых пищевых привычек. Эксперимент Для исследования ученые набрали 42 добровольца, которые обычно спали менее 7 часов в сутки. Половина участников эксперимента получила 45-минутную персонализированную консультацию специалистов-сомнологов. Целью экспертов было продлить сон каждого получившего консультации, по меньшей мере, на 1,5 часа в сутки. Вторая половина участников эксперимента никаких советов по улучшению сна не получила. Всем испытуемым выдали сенсорные…

Подробнее
травы для бани Relax Баня Массаж 

О вениках для бани

Ритуал хлестания друг друга вениками во время банных процедур, в прошлые столетия приводивший в ужас заезжих в Российскую империю иностранцев, на самом деле является ничем иным, как массажем

Подробнее
Relax Баня Массаж 

Баня, сауна, хаммам, терма

Новички банного дела часто задаются вопросом, чем хаммам отличается от русской бани и сауны, ошибочно считая их идентичными. На самом деле разнонациональные парилки имеют ряд характерных отличий

Подробнее